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帮你消除疲惫的小方法

周一到周五在公车上，地铁上都会看到一群又一群脸露疲态的都市人，这群人被生活工作压得喘不过气来，身心疲倦的他们已经失去了本来该拥有的活力。疲惫（限成人）成因：疲惫通常来自工作过度，但有时也可能与慢性疾病或急性感染有关。方法

女性如何暖宫

女性如何暖宫女性如何暖宫【暖宫简介】暖宫是女性保养用词。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。暖宫是为女性

中医认为宝宝赤脚走路身体好

现在的宝宝条件好，一出生就穿袜穿鞋，上上下下收拾得整齐、漂亮、可爱，可是年轻的父母们，你们知道吗？宝宝不穿鞋走路，对身体更好哦!俗话说：“赤脚不怕穿鞋的。”农村的孩子整天打赤脚，而城里的孩子是整天穿鞋的，结果是农村的孩子

穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩

各位潮女们，你是否也有过看到漂亮高跟鞋砰然心动的时刻？即使不是在办公室，你是否都不舍得放弃自己潮女的自尊？那么，专家告诉你，恐怖的事情就要发生在你身上了！长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩.hzh ｛display: non

“日光灼伤”不止是患皮肤癌

高温天气经常外出的人通常会有这种感觉，晚上回家后手臂、脖子、后背等裸露的地方仿佛被火焰烧烤一样疼痛，有的地方还会出现红肿症状，医生介绍，这是长时间在烈日下暴晒的结果，医学上叫做“日光灼伤”。对此，内蒙古赤峰市复康医院院长

抵御“春困”的经典六招

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。春暖花开，万物

针灸会感到疼痛吗？

中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”，《灵枢逆顺》中云：“上工刺其未生者也。”针灸的是否有疼痛的感觉取决于两个方面，一个是医生，另一个是病人。一般来说，针灸刺入人

葛花是解酒护肝的良药

葛花是解酒护肝的良药葛花又称葛条花，为豆科植物野葛或苦葛藤的花蕾，每年八、九月份花初开时采收，晒干即可，为解酒护肝的良药，民间素有＆ldquo；千杯不醉葛藤花＆rdquo；之说，被称为＆ldquo；酒之克星＆rdq

白领颈椎病的症状都有什么

颈椎病现在的白领患者数量是越来越多了，它的机制是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。白领保健专家介绍说，在临床上颈椎病的症状有很多很多种，这是因为颈椎是连

脚心常保健胜过补品

老人脚心保健胜过补品脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，

中医解说排毒的方法具体有哪些呢

对于中医疗法相信大家都是有一定的了解的，像最常见的就是按摩的疗法，不仅可以帮助大家改善皮肤状态，还可以帮助大家缓解压力，对于大家来说都是很好的一种疗法，今天就让小编和大家说说中医上的排毒有哪些方法。1、下法：胃肠道里有一

羌活的作用与功效

羌活的作用与功效:辩证治疗失眠、焦虑、肠胃病、更年期综合征、颈椎病、腰椎病、关节疼痛、冠心病、高血压、高脂肪、糖尿病、男性疾病、妇科疾病、青春痘、湿疹、癌症的康复治疗等。祖国医学源远流长、博大精神!每味中药都是老祖宗几千

白芸豆的功效与禁忌

白芸豆富含钾和镁，钠的含量很低，这在豆类中是很难得的，尤其适合高血脂、动脉硬化和心脏病患者食用。钙的含量是鸡肉的7倍。1、白芸豆能滋补身体白芸豆味甘性平，能温中下气也能利肠胃还能益肾补元，它对人类的身体虚弱以及病后身体调

身体体质差总是出现上呼吸道感染怎么办

生活中有一些人们因为种种原因导致身体体质比较差，总是出现感冒流鼻涕等不适，去医院看医生多半都说是上呼吸道感染引起，上呼吸道总是感染怎么办？上呼吸道感染有什么好的食疗方帮助调理身体，上呼吸道感染吃什么食物比较好呢？一起来了

皮肤瘙痒不用愁老中医教你轻松自疗

皮肤瘙痒是常见的皮肤病，面对此症状，不少朋友都会直接去药店买药膏回来涂抹，但是有些含激素的药膏对身体健康是不利的。因此中医提出选用中药小偏方来治疗皮肤瘙痒的病症。那么哪些中药偏方可以带来好的治疗效果呢？建议广大皮肤病患者

中草药果实、树皮、花类采收期

中草药生长发育到一定阶段，药用部位或器官已符合入药要求时，人们采取措施从田间采收运回的过程，称为中草药采收。中草药采收不仅要求产量高，而且质量好，这就要求符合采收标准。中草药的采收标准包含两个方面的意义，一是指药用部位达

灵芝冬天进补首选的药材

阿胶功效大全及滋补禁忌＆ldquo；今年冬令进补，明年三春打虎＆rdquo；，冬季宜＆ldquo；封藏＆rdquo；，服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部副

如何预防扁桃体炎方法

扁桃体炎不仅让人痛苦，更让人的身体受不了，所引发的高烧更是对人的身体伤害很大。虽说一般情况下一周的时间就能恢复，但是这一周的时间是何其的漫长？！今天，就为您送上扁桃体炎的预防方案。预防与保健首先在于增强机体的抵抗力，并注

化妆品使用禁忌

爱美的女性都想把自己妆扮得更漂亮。可是，当您化妆美容时，要注意下面几点：一忌使用多厂家的化妆品化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品，

贫血食疗的药膳大全

冬季男人必选壮阳滋补汤大全豆腐猪血汤配料：豆腐250克，猪血（羊血、牛血也可）400克，大枣10枚。制作：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。用法：饮汤，食枣。15日为1疗程。功效：补血，适用于妇女产

导致膀胱炎发病的因素有哪些四个诱因需把握

膀胱一旦产生问题，我们平时就会陷入小便不畅，小便频繁等症状当中，专家介绍，大家必须要提前弄清楚关于膀胱炎发病的具体因素，尽量去避免，才能为自己的身体健康带来保障，那么膀胱炎发病的因素究竟有哪些呢？下面小编就来详细的介绍一

黄芪白粉病的特点及防治

黄芪为野生或栽培种，在河北省为传统的中药材。黄芪在整个生长期受白粉病的为害相当严重，直接影响产量及品质。1、症状：黄芪白粉病不仅为害叶片，也为害花蕊、荚果、茎秆等部位，整株布满白粉，到秋天黄芪田发病率达100%。2、病原

怎样按摩可以美白祛斑建议找准这九大穴位

女性朋友最怕自己的脸上长斑点，难看的斑点会让女人感到自卑。中医介绍，如果你的脸上有斑点的话，也是可以结合中医按摩的方法来改善的。按摩关键穴位可以有效美白祛斑，让你脱离因为斑点而出现的自卑情绪，那么怎样按摩穴位能够美白祛斑

关注红斑狼疮治疗五大突破口

提起红斑狼疮这一疾病，很多人都知道是一种自身免疫性疾病，红斑狼疮是一个累及身体多系统多器官，临床表现复杂，病程迁延反复的自身免疫性疾病。后来随着医学科学的不断发展，人们对红斑狼疮的认识逐步加深，于是又提出了系统性红斑狼疮

早餐吃香蕉有什么好处？

早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物（玉米薄片、麦片等）。香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。早餐时喝杯橙汁，同时多

阴道炎的中药清洁方

1、滴虫性阴道炎病因：由致病原-阴道毛滴虫所引起的，通过性交传播或间接传播（经浴池、浴盆、游泳池、衣物、敷料及污染的器械等传播），主要表现为外阴搔痒，白带增多，白带为淡黄色泡沫状，严重时白带可混有血液。并有灼热感、性交痛

禁欲对健康长寿都不利

禁欲对健康长寿不利性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有

针灸有什么作用？那些你不得不知的针灸的好处

针灸有什么作用？中医经常使用针灸给病人治疗，看着那一根根针是很恐怖，但是却非常有效。那针剂到底有什么作用呢？下面小编就给大家讲一讲那些你不得不知的针灸的好处！针灸的作用：1、疏通经络疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而

当心：龙胆泻肝丸可致肾衰竭

关木通异名马木通、苦木通，为马兜铃科植物木通马兜铃的木质茎，含齐墩果酸、马兜铃酸等成分，中毒剂量肾脏发生普遍性破坏，属肾小管坏死型，服用过量可引起急性肾功能衰竭。今年2月23日，新华社播发了一篇报道《含“关木通”的龙胆泻

古代房中术与养生

经常有朋友问我，“房中术”是一个带色情意味的词吗？在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学？的确，如今社会上对“房中术”存在不少误解：有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理论为性生活准则，还相信狗鞭、虎鞭能壮阳；有的

10个神奇“3分钟”健康更长久

1.刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约

成年人治痘要调肾

“以前，长痤疮完全是一个自然现象，青春期一过，就很少有人再长痤疮。”北京中医药大学皮肤病专家姚高升教授告诉记者，“不过，我们发现，现在不少25岁以后，甚至40多岁的人都还在不停地长痤疮。”痤疮再也不是青春专利姚教授分析道

急慢性腰腿疼痛特效方——通督活血汤

核心提示：出自李宝顺主编《名医名方录》的通督活血汤用于治疗退行性腰椎管狭窄症，急慢性腰腿疼痛，间歇性跛行迁延不愈有明显效果。通督活血汤--【急慢性腰腿疼痛特效方】组成当归9克　黄芪18克　丹参18克　泽兰叶9克　赤芍9

眼疲劳给眼睛补营养

眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物.在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时更甚至有头痛、目眩

想要精神好　需“敬重”午睡

以往西方人没有午睡习惯，但近几年，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1-2点；第二个峰期位于中午1-2点，为次要峰期。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气

每天只需五分钟防治鼠标手

本报讯　终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身

灸脐为什么能健康长寿

趣闻透天机明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不

试试叉手操，大脑不迟钝

试试叉手操，大脑不迟钝大脑是人体活动的指挥中枢，当人随着年龄而逐渐衰老时，大脑的反映也会变得迟钝，而大脑的这种退化现象并不是不能改变的，如人们可以通过活动手指来刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程。活动手指的具体做法是：

中医辨证施治斑秃主要分为4型

斑秃，俗称＆ldquo；鬼剃头＆rdquo；，属中医＆ldquo；油风＆rdquo；范畴，多为肝肾不足，血虚不能上荣，或肝气郁结，气机不畅，发失所养而为，治当以补益肝肾、活血化瘀为主，中医辨证施治主要分为以下4型。

五谷杂粮食疗食养的原则

了解五谷杂粮的性味，才能掌握食疗食养的原则。小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品；另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。小米：性味甘微寒

长寿秘诀之男冷女热

男人来自平均温度零下23℃的火星，女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍然精神抖擞；炎炎夏日，女人可以顶着太阳逛街，挥汗

电吹风吹吹身体也能保健康？

用电吹风对着需要保健部位吹热风，距离也是以有烫感但皮肤能随为宜，一边吹一边运动，保健效果明显。患颈椎病已有十多年，平时每年要发病二三次，经过B超、CT拍片检查，诊断为颈椎退行性病变，压迫神经，发病时头晕、呕吐，只能卧床休

怎样搭配粗粮吃的更健康

我们已经逐渐意识到，饮食中除了要吃的精细之外，还要搭配粗粮，才能让我们的身体越吃越好。粗粮要吃，但是该怎么吃，很多人却找寻不到正确的方法，只会一个劲的看到就吃。今天专家就来为我们讲解一下，怎样搭配粗粮让我们吃的更健康。＃

杏仁抗癌食用不当当心中毒

《甄嬛传》中，陵容私下与甄嬛相见，道出多年来自己与甄嬛等人的宿怨情仇，最后疯狂吞食杏仁致死。现实中，也有人吃杏仁致死，但不是自杀，是为了抗癌。不幸的是，食用者食用不当，中毒而死。据报道，常熟肺癌患者王女士听说吃苦杏仁可以

中医治痰调气为先

汉以前无“痰”字，而有“淡”字之用。《文字集略》曰：“淡为胸中液”，说明了痰与人体内水液相关。《内经》中水、湿、饮病证的论述相当详尽，奠定了痰证论治的理论基础。此后，痰证理论在此基础上不断发展，代有阐发，形成了独具特色的

中药安胎安全有效

流产患者的中医证候以肾虚和脾肾两虚较为常见。其主要表现是腰膝酸软，小腹隐痛下坠，头晕耳鸣，孕后阴道少量出血，色淡黯，面部或眼眶黯斑。平素体质虚弱，有自然流产病史。常见于黄体功能不健、妊娠免疫调节失衡者。安胎则以补肾健脾为

小儿脑瘫中医如何全面调理？

小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称，属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”等范畴。是指小儿因多种原因（如感染、出血、外伤等）引起的脑实质损害，出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不

中医专家：治疗高血压病要注重整体观

“高血压虽然是一种终生性疾病，但是病人不一定要终生吃药，但必须要终生监测血压，治疗上需要整体治疗，不单是药物治疗，不良生活方式的改变也很重要。”中国中医科学院广安门医院综合科主任徐贵成7月14日接受记者采访时表示。徐贵成

钟南山：我不主张中西医结合

“中医不能停留在经验阶段，应遵守循证医学的基础。中西医不必勉强结合，要让它们各自发展、取长补短、共同进步。”近日，中华医学会会长钟南山院士先后在中山大学医学院和广州医学院对“准医生们”开讲，与青年学子分享自己的从医经验，

在家拔火罐专家来教你

火罐一拔病体舒畅“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒

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